Mengajak anak berpuasa Ramadhan penuh hingga Maghrib (Moh. Fauzil Adhim @kupinang)
July 9, 2013 at 10:56am
- 1.
Anak-anak tak sabar menunggu Ramadhan. Mereka berusaha menghias ruang
tengah ala kadarnya; ruang tempat kami biasa makan saat puasa.
- 2.
Kegembiraan menyambut Ramadhan, menghayatinya sebagai bulan mulia saat
amalan dilipatgandakan pahalanya, jadikan anak rindui Ramadhan.
- 3.
Pada awalnya, kami mengenalkan “puasa kanak-kanak”. Tapi pada anak yang
berikutnya, sedapat mungkin mereka berlatih puasa penuh.
- 4. Yang saya maksud “puasa kanak-kanak” itu adalah; anak-anak makan sahur di waktu yang sama dengan orang dewasa.
- 5.
Pada anak yang berusia 5 tahun, skemanya: makan sahur di pagi hari,
berbuka satu jam saat Dzuhur, lalu lanjut lagi hingga Maghrib.
- 6.
Tetapi belakangan kami mencoba mengajak anak berpuasa langsung penuh.
Sebelumnya kami pastikan anak-anak bersemangat sambut Ramadhan.
- 7.
Makan sahur merupakan kegiatan yang sangat penting. Perlu persiapan
lebih baik untuk menjadikan anak siap makan sahur dengan nyaman.
- 8. Menu sahur tak harus mewah. Melibatkan anak akan jauh lebih bagus, meskipun hanya soal menentukan menu dengan bahan sama.
- 9.
Kita dapat menyiapkan lauk buat mereka, tapi pada sebagiannya,
melibatkan mereka akan lebih menyenangkan; telur ceplok, dadar,
orak-arik…
- 10. Meskipun bahan sama, tapi beda sekali rasanya bagi anak jika mereka merasa ikut mengambil keputusan. Merasa berharga.
- 11.Selama
ini, kami menjadikan acara makan sahur lebih istimewa dibanding
berbuka. Mengapa? Mata yang mengantuk itu semoga jadi berbinar
- 12.Selain itu, makan sahur sangat penting untuk asupan gizi mereka selama puasa. Dan tentu saja, ada barakah pada makan sahur.
- 13.Sesudah
makan sahur, tugas “penting” dimulai. Saya merasa perlu menjaga
anak-anak agar mereka tidak tidur sampai matahari meninggi.
- 14.Antara bakda sahur sampai sekitar jam 09.00 pagi, saya berusaha agar mereka tidak tidur. Ini penting agar mereka tidak loyo.
- 15.
Biasanya, anak akan lebih fresh jika waktu pagi benar-benar
dimanfaatkan untuk kegiatan. Bukan tidur (tidur justru bikin lemas).
- 16. Kalau ingin tahu bedanya tidur melewati waktu terbitnya matahari dan tidak, silakan coba. Rasakan betapa tak nyamannya.
- 17. Tenggorokan terasa sangat tidak enak, kepala berat, mata pun bisa berkunang-kunang. Bayangkan jika ini terjadi pada anak.
- 18. Biasanya, jika anak tetap terjaga hingga sekitar jam 09.00, kantuknya akan hilang. Kantuk itu datang sekitar waktu Dzuhur.
- 19.
Apa yang dapat kita lakukan agar mereka tetap terjaga hingga matahari
meninggi? | Kegiatan apa pun. Main bola pun tak masalah.
- 20.
Capek di pagi hari jauh lebih baik dibanding tidur di pagi hari. Ibarat
baterai, di-charge saat penuh justru bikin mudah soak.
- 21.
Jika anak capek melakukan kegiatan fisik, lalu tidur bakda Dzuhur,
biasanya dia akan bangun dalam keadaan fresh. Segar hingga Maghrib.
- 22.
Masalahnya cuma menjaga agar anak kuat menanti Dzuhur jika kantuknya
datang sebelum waktu shalat tiba. Bakda Dzuhur, biarkan tidur.
- 23.
Bakda Ashar akan terasa ringan jika anak bangun dalam keadaan segar.
Tinggal beri mereka kegiatan. Syukur ada kegiatan di masjid.
- 24.
Di keluarga kami, berbuka biasanya tak disiapkan menu istimewa, kecuali
di hari pertama. Tidak pula sajikan menu sangat bervariasi.
- 25.
Alasannya sederhana: saat benar-benar lapar, menu paling sederhana pun
terasa nikmat. Apalagi Ramadhan, ironis kalau berlebihan.
- 26.
Alhamdulillah, cara sederhana ini ternyata efektif untuk menjadikan
anak bersemangat & sekaligus kuat berpuasa penuh semenjak masih TK.
- 27.
Penyederhanaan menu berbuka juga untuk menjaga agar anak-anak tidak
kepayahan saat shalat, justru akibat kekenyangan berbuka. Ironis.
- 28.
Yang demikian ini juga kami maksudkan agar anak dapat menghayati makna
puasa. Empati sulit tumbuh jika berbuka saja banyak mubazir.
- 29.
Kami mencoba agar pengeluaran konsumsi rutin selama Ramadhan tidak
melebihi bulan-bulan sebelumnya. Pantasnya, maksimal 2/3 bulan lain.
- 30.
Pengeluaran total jauh lebih besar dibanding bulan-bulan lain tak
masalah jika pos anggarannya bukan untuk konsumsi harian. | Sedekah.
- 31. Perbanyak sedekah, perbanyak amal secara ikhlas. Tanpa keikhlasan, amalan sia-sia tak berpahala.
- 32. Menjaga agar anak tak sampai kekenyangan selain menjaga agar tak kepayahan saat shalat, juga hindarkan mereka berat bangun saat sahur.
- 33.
Ironis kuadrat kan jika anak tak tarawih karena kekenyangan? Sulit pula
bangun saat mau sahur. Lebih ironis jika sisakan banyak makanan.
- 34. Mari kita renungi hadis berikut ini, "رُبَّ صَائِمٍ حَظُّهُ مِنْ صِيَامِهِ الجُوْعُ وَالعَطَشُ" HR. Ath-Thabrani.
- 35.
“Betapa banyak orang yang berpuasa namun dia tidak mendapatkan dari
puasanya tersebut kecuali rasa lapar dan dahaga.” HR. Thabrani.
- 36. Semoga catatan sederhana ini bermanfaat. Jaga waktu pagi agar tak tidur, sederhanakan berbuka dan segarkan saat sahur
- Tidak. "@RinaUmmuAdlan: @kupinang apakah bpk menggunakan sistem reward utk anak dlm berpuasa? Baik berupa uang/hadiah.. Bgmn yg terbaik?"
